当前位置: 首页 > >

脱发厉害是身体出了问题 怎样才能长出浓密秀发

发布时间:

有一头乌黑亮丽的头发是很多人所希望的事情,但是对于现在很多人来说,不要说头发能够变得乌黑亮丽了,连保住头发都成为了一种奢望,很多人面临着脱发的问题。原本脱发是到了中老年,身体机能衰退后才会出现的问题,但是现在很多人年轻人也出现了脱发的问题。那么脱发,到底是身体出现了哪些问题?





头发掉得厉害,是身体出了什么问题?



头发的生长需要足够的营养,若没有营养的滋润,那么就容易掉头发,所以头发掉的厉害,可能是身体出现了营养不良的情况。现在很多人为了保持身材,会刻意的节食和少吃。若吃得太少,摄入的营养物质不足,头发得不到营养就容易掉。



营养不良容易掉发,营养过剩也容易掉发。现在很多人年轻人吃得太油腻,爱吃甜食等,每天盐分、糖分、脂肪摄入量都超标了,这样会使身体的代谢出现紊乱,从而出现脱发的现象。



有太多不良的生活*惯也会使人脱发,抽烟、熬夜、喝酒等*惯,会影响人体的代谢,时间长了容易使人脱发。



有些人比*溃5娜痉ⅰ⑻谭ⅲ贩⒆鲆恍┰煨停庋崾雇菲な艿接跋欤以獾狡苹担佣舴ⅰ;褂惺嶙邮褂貌坏保S昧Φ氖嵬罚崾谷顺鱿滞逊⒌南窒蟆



另外,就是精神压力太大,不良的情绪太多会使人出现脱发的现象。现在很多人生活压力比较大,情绪经常处于一个紧张的状态,这样头皮和毛囊容易得不到*的滋润,出现脱发。还有若经常过度用脑,也会使人出现脱发的现象。



除了上述这些生理性的原因,身体出现问题也会使人出现脱发的现象,比如甲状腺出现问题、出现体内荷尔蒙失调等问题,也会使人脱发。不过身体出现问题引起的脱发,除了脱发,还会出现其它明显的不适,若只是单纯的脱发,一般不适身体出现问题引起的。





人都是重视自己的形象的,头发对个人形象有非常重要的作用,一旦脱发,会非常的影响个人形象,甚至会影响人的心理健康,那么我们该如何改善脱发的现象呢?



改善脱发的现象,可以通过饮食来调节,补充一些营养元素。脱发的人,要调整自己的饮食结构,多吃一些含有维生素E、碘、植物蛋白和铁元素的食物,比如黑芝麻、海带、玉米、黄豆、猪肝等等,可以促进头发的生长。此外,高油高盐和高糖分的食物要少吃。



脱发的人,还应该调整自己的作息,尽量让自己“日落而息”,作息应该符合昼夜节律,不要熬太久的夜。经常熬夜是现在人脱发的一个重要原因,我们的身体是有生物钟的,若熬太久的也会影响身体褪黑素的分泌,影响头发的生长。脱发的人,最好每天十点左右就能睡觉,每天睡不少于七个小时的时间,让大脑和头皮保持充足的睡眠。



头发的生长需要*的滋养,脱发比较严重的人,可以经常的给头皮做按摩,这样可以促进头发的*循环,让头皮和毛囊得到充足的供血。



总之现代人脱发和不良的生活*惯、饮食*惯以及过度的精神压力有很大的关系,想要彻底的改善脱发,就先找到脱发的原因,然后处理,脱发的现象才能够得到根本的改善。





预防脱发十秘诀



1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进*循环。



2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。



3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。



4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。



5、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。





6、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。



7、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。



8、多食蔬菜防止便秘,要常年坚持多吃谷物,水果,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏*”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。



9、空调要适宜,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。



10、注意帽子,头盔的通风,头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。



友情链接: